，便容易被激怒，轻则大发脾气，重则骂街摔，甚至于走向极端，不可小视。

重要的是要理解和掌握两：一是人生路途漫漫，矛盾无所不在，遇到矛盾要理智地去克服，发怒是无济于事的；二是信发怒是可以控制的，不可任其自然。

看看，生气给我们的带来的麻烦可真是不少。也许你容易过度在意负面的事，而且不肯轻易罢手。此时你不妨想一想，你究竟想要自己怎么样？扪心自问，你真的希望过这样的生活吗？从现在开始，你不妨留意一下其他积极的事，而不要总把焦集中于负面事。

一所肺结专科医院里住着两个病人，甲的肺结比较轻微，经过一段时间的治疗已经基本痊愈；乙的结病很严重，医院已经没有什么办法了，只好让他回家休养。

这两个病人同一天院，由于医院工作人员的虎，院时把两份病情通知抄写颠倒了。病已基本痊愈的甲接到的是病重尚未痊愈，要加营养，注意休息的通知。一接到通知，甲便张起来，忧心忡忡，认为医生从前对他隐瞒了病情，病是无法治好了。结果院后病情一天天加重，并有恶化的趋势，没过多久又住医院。而那位病情严重的乙看到院通知上写着病情基本痊愈，心情顿时轻松，回到依山傍的农村，经常用新鲜蔬菜、果，经常散步，再加上心情舒畅，神愉快，被认为治不好的严重肺结竟然痊愈。

其实这并不奇怪，完全是人的不同情绪使然。

人的情绪对健康影响极大。愉快喜悦的心情会给人以正面的刺激，有益于健康；而苦恼消极的情绪会给人以负面影响，诱发各疾病，使原有的病情加重。现代医学认为，良好的情绪可使机生理机能于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大效应，抗拒疾病的袭击。许多医学家认为，躯本就是良医，85％的疾病可以自我控制。现代医学证明，一个人如果常在苦闷、忧虑、压抑的心情下张工作，或常于张的状态，会降低机的抵抗力，引起多疾病，加快人衰老程。为此，营造一个好心情尤为重要。

避免与别人发生冲突和争吵。在当今，只要与人接，就避免不了发生矛盾，这无疑又会影响你的情绪。这就需要注意预防。当可能要与别人争吵时，最好你先退一步，忍一忍，防止正面对垒，避免冲突发生。有句老话：“忍一忍，风平浪静；退一步，海阔天空。”请记住这一古训。

别对周围的人和事耿耿于怀。现在不论单位还是社会上都有让人看不惯的事，而一时又解决不了，你大可不必为此跟自己过不去，郁郁不乐。试想，你自己生闷气也于事无补，所以千万别为不平之事生闷气，这样只能给健康带来影响。

学会给自己吃“宽心”。在社中失意，或在购时买了伪劣假冒商品，抑或被骗蒙了。绝不能老吃后悔药，权当个学费，记取教训就完了，可不能三天不吃饭，十天睡不好觉，那样你就太傻了。

经常利用节假日外旅游。离开喧嚣的大都市，走向宁静、清新的大自然，乐在青山绿中，面对景，荣辱皆忘，积在心中的任何影都会一扫而光。另外，参加育文艺活动，观看演等，都是营造良好心境的好方法。