说这话的时候，黑哥带着戏谑！

“第三，这很重要，尽量别碰女人！”

他也没有再展戏谑的神情，而是用意味长的神看着他：

“呃...上学时候见过，所以知怎么用！”

“不是说了明天再来吗？”

“行吧，您的意思我明白了，吃喝那啥，赌加上，可能也就占个吃喝！”张东哲风轻云淡！

发现张东哲，他再说：

“第二，你的作息，饮习惯要改一改，我说什么不能吃，你绝对不可以馋嘴！”

众所周知，长时间不运动的，走两步都会觉得酸！

“你确定？”黑哥怀疑的神，落在他中，意思全变了！

就是现在看起来，跟麻杆一样，风就倒，上哪儿说理去？

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不过本来他就不是专业人士，所以黑哥的目的，也只是为了上一枷锁而已，真实施起来，标准不一定这么！

“我这不是闲着也是闲着，反正睡了一上午啦，不如从今天开始训练吧！”

他正微笑着跟其余五名壮汉打着招呼，大家对他的态度，表现的也很友好。

空气清，污染近乎于无，谁家没事买这玩意？

黑哥惊了，在这个时代，跑步机还是个稀罕玩意，别看网络这么发达，连网店都没有，家更不用说啦！

他不认为张东哲能持下来，哪怕他现在答应了，也属于应付！

本来黑哥以为这么说，他会觉到不自在，可没想到张东哲的表现，居然平淡的跟没事人一样！

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所以，会使用这个的，那可是见过大世面的！

所以大多数人一开始都不会准寻速度，而是采取疾走的方式，让肌适应！

两人说话间，已经来到一排跑步机前，黑哥一脸不信的神情，张东哲并没有看到。

黑哥从他神中，并没有发现敷衍。

“你用过这玩意？”

张东哲羡慕的看着他那爆炸般的肌，就差淌一地。

（本章完）

他的态度，让黑哥觉得哪里有些不妥，可又说不上来！

放在家里还占地方！

果然不黑哥所料，张东哲的回答，都在预料之内。

但黑哥怎么看，张东哲也不像是那接到这一层面的人啊！

“第一，三个月之内，滴酒不能沾！烟更不用说了，你也不烟是吧？”黑哥义正言辞。

真正震惊的在三分钟后开始！

以前没条件，各方面的营养跟不上，好歹有个优良的基因，不至于让自己那么矮！

“怎么说？”张东哲来了兴致。

熟练的站在一台跑步机上，不用黑哥指导，张东哲开始了！

黑哥看到他的时候，面带惊讶，不过很快就迎了过来！

“嗐！您说这个啊，我跟她们是纯洁的友谊关系啊！”

的底，打造的时间可能很长！ [page]

“可以，不过咱们要约法三章！”

见他调整的速度为3.0，黑哥也没多说，扶着旁边的把手，静静的看他后续表演。

“没问题！这些我都能到！”