胰岛素的分。并且，随着周的增加，不断增多的雌激素、激素会促使机分更多的胰岛素以保持正常的糖代谢。由于个差异，并不是所有人对胰岛素都有那么好的代谢能力，代谢能力不好的人，就会表现糖代谢异常，引发妊娠糖病。

另外，怀期间摄过多的碳化合（糖类）也会使血糖不平衡，多余的碳化合会消耗掉内的维生素、矿质和，引发妊娠糖病。

早发现，早预防

一般来说，怀24～28周的时候医生会帮你糖病筛查，方法是将50克糖粉溶于200毫升中，在5分钟内喝完，然后在1小时后测你的血糖值，如果血糖值≥毫尔/升则视为糖筛查异常，要据空腹血糖及糖筛查的数值决定是否一步检查。据统计，有20％～30％的准妈妈会现妊娠期糖代谢异常，但妊娠糖病发病率一般不到5％。

准妈妈只要保证期合理饮，每天适量运动，同时避免糖品，多吃蔬菜、富纤维素的品，注意维生素、铁、钙的补充，就可以有效预防妊娠糖病。

患上糖病的准妈妈应尽量不吃有蔗糖、果糖、糖、蜂、麦芽糖成分的饮料及甜。选择纤维量较的粮为主，更有利于血糖的控制。

妊娠糖病谱

1。荞麦粥：先用玉米须煮汤，以汤代熬荞麦粥，粥将成时，调藕粉、枸杞，继续煮2分钟即可。

2。南瓜饼：将南瓜洗净去，切碎放碗中，打一个，加少量面粉、、盐调成糊状。锅中放油，将南瓜面糊在锅中摊开，像摊煎饼那样，煎到两面金黄即可锅。

3。凉拌苦瓜：取鲜苦瓜1，去瓤洗净，切片，用适量盐、香油或橄榄油调拌均匀即可。

4。五谷瘦粥：将小米、粱米、糯米、紫米、糙米5杂粮共100克洗净熬粥，50克猪丝，煮熟后加盐调味即可。可恶的便秘和痔疮

前就便秘的准妈妈要多加小心了，期发生便秘的几率非常。这是因为内黄激素过，胃酸分减少，胃肌张力减弱，通过胃的时间延长，大对残渣的分收过多，大便就容易燥。再加上不断增大，压迫到大，血循环不良，排便功能也就变弱了。

为了对付便秘，你要让自已的饮丰富起来，多吃些粮，以绿叶蔬菜和汤粥一类的，平时要注意补充足够的分。适当锻炼能增胃蠕动，对缓解便秘也有一定帮助。养成定时排便的习惯可以预防便秘，但不要因此迫自己坐在桶上不起来。以10分钟为限，如果10分钟内还没结果就立即起来，等到快憋不住时再卫生间试试。否则，在桶上坐久了，容易引发痔疮。

怀日记

又便秘了，疼得我唏哈唏哈的，泪都快来了，坐了半天桶还是没动静。老公说：“可怜呐，多喝。”我烦：“喝啦，什么用呢？”

no。4期里的“闹心事”（11）

打电话跟老说烦恼，老说肯定是我吃菜不够多，要不然就是老躺着。嘿嘿，她可真了解我。她说当年她也和我差不多，但有两菜是她的治便秘法宝，一是麻酱油麦菜，另一是蒜黄炒，屡试不。

从明儿起，我也试试。

小婷32岁怀6个月

由便秘到痔疮