4、喝“扶正康戒烟冲剂或吃“力克雷”戒烟药。

5、使用“维尔戒烟贴”和“力克雷”戒烟贴。

6、更有趣的是还有专门针对戒烟的烟，如“烟敌泰”烟。

7、自己下定决心戒烟最关键。比如大烟，95％的人戒不掉，真正能戒掉的只占5％。现在有的戒烟所用一药代替吗啡，刚一开始时，并不是让戒烟的人上戒掉，是先打上少量的吗啡，不至于受发烟瘾时的难受，让他度过瘾。下一次再打少一，慢慢的就不打了，或者打维生素b。慢慢的，大烟的人可以维持住了。可是来以后就害怕别人的引诱，而他往往没有更多的抑制力。一次戒烟的人，还能戒掉一，第二、第三次再戒，就更难了。所以最关键的是，既然下定决心要戒，一定要戒住才行。戒烟之后，一定要特别注意此后的保护。戒普通的烟与戒大烟，理并无二致。

8、戒烟还需要环境帮助。主动躲开有烟的环境。如果经不住诱惑，了一支，那么他以前的一切戒烟行为都白费了。现在我们国家有的办公环境可以烟。不过有的大公司严格规定“工作环境不许烟”。有一个怀4个月的网站编辑准妈妈向诉苦：“我们办公室的人（除了两三个女士以外）全都烟，可是，我们不能要求他们那么多人不烟。最主要的是领导喜在办公室里大特。”

9、如果有的爸爸真的戒不住烟，那么最起码不要在封闭的环境里烟。去在过或走廊里，以免影响别人被动烟。实验证明，被动烟者比烟者的苯丙芘（致癌质）大五倍。

设计宝宝的智商——胎教

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据国外神经学专家研究，胎儿从第5周之后形成神经细胞，因此父母亲希望宝宝有什么样的智力，希望能够在有利的条件下增遗传中大脑潜力的发展，这在一定程度上是可以预先设计的，其方法很简单，那就是胎教。所谓胎教，是指妇在怀期间的一切心理、生理状态对胎儿将来的心、智力发展上产生的一切影响。一般说来，父母健康、心情愉快而且营养充足并且有充分的智力刺激环境，所生的婴儿较健康，智力较。“★生理方面：要想生育一个健康聪明的宝宝，母亲的素质是优生的前提条件，所以妇应尽量保持良好的健康状况，有病即早治疗，并使自己都能得到全方位的调养。建议：1、营养充足——饮上既重质量，又适量，所有养分，尤其是白质、维生素、糖类、矿质等都要充足，但在量的方面，不要过度补，免得造成胎儿过度胖，影响生产过程。2、衣净卫生舒适——不要为了怕材难看而束腰束腹，如此会影响胎儿的正常发展，鞋也要以舒适为主，不要穿跟鞋，以免跌倒造成危险。

3、休息与睡眠要充足，不要过度劳累。

4、适当的运动——夫妇通过育锻炼保持健康，能为下一代提供较好的遗传素质，例如散步、慢跑、登山、郊游，这些轻微的活动有助于顺利生产，但切记太烈的运动或繁重的力劳动。

5、保持清洁，避免染上疾病。

6、定期产前检查——不但可以帮助妇了解自己目前的状况，早期发现疾病，早期治疗，也能给妇提供一个良好的生存环境。