这方法观察很容易，也最能及早给你发警告，如睡觉时呼噜声越来越大，憋气时间越来越长，那这位男士就离冠心病、脑梗越来越近了。

早晨醒来后为什么会有各不适觉（1）

晚上睡眠是人最好的休息方式，一天的疲劳都会在充足的睡眠后得到缓解，而且在睡眠中人的免疫力也最，它在帮助行全方位的修复。充足的睡眠，就如给人又充足了电，人们会神百倍地投新一天的生活、学习和工作中去。

而有些人一觉醒来，不但不能完全恢复的疲劳，还会现很多的不适。经过多年的仔细观察，我发现只要是在早晨醒来后有各不适的，如、痛、恶心、咳嗽，或者鼻涕、打嚏、鼻血、腹痛、拉肚，以及腰酸、腰痛、背痛、手指僵等等，都有可能是人内的虚、寒造成的。每天早晨醒来后，是人血压、血糖以及温最低的时候。这时人还没有，没有能量补充来，还没有活动、舒展开。这是一天中血脉最不畅快的时候，所表现的现象都是最真实的面貌。如早上起来腰酸，起床后活动活动就消失了；起床后，慢慢过一会也会缓解。正因为这些不适只是在刚起床后发生的，一般都会很快消失或好转，就算去问医生，也都说没什么大问题。其实，这是在给你发警告了，直接告诉你的弱在哪儿。你只要及时去注意，在一天的饮和生活习惯上去纠正，这些小病就会很快消失。而如果你不知发的警告是什么意思，“小不补，大吃苦”，以后状况会越来越差。

早晨起床后容易现以下各不适：

早晨一起床后就，缓一会儿才会好转，这情况多半发生在久病的人和内早有隐患而不知的人上，还有就是严重贫血的人也会发生。有这情况的朋友最重要的就是要及时补足血。多吃各有营养的粥，尽量将所吃的所有经过粉碎机粉碎。还要多吃固元膏、当归粉、鳝鱼，这三样补血相对比较快。每天再用温泡脚1～2次，促血循环，提温，促消化、收的功能。一定要忌一切寒凉的，只吃平、温的，果最好能全停用。这样调理后，就会发现的现象在减轻、消失，人也会慢慢神起来。

痛只要是痛，就与经络不通有直接关系。早晨起床后痛的人多数是因为血粘稠度、血脂，就是在前面手相诊病的章节中介绍的手掌颜偏重，手指发淤、发紫的病人。这人气同样发紫、发暗，是内寒过重造成的。治疗的方法同样是忌掉一切寒凉，并用多艾条熏烤背、腹、和手臂，慢慢地痛就会减轻或消失。

有颈椎病的人，醒来后也会痛。有的人痛是因为天晚上喝酒导致，只要少喝酒或者不喝酒，痛自然就会减轻；还有人是因为睡眠不足造成疼，那就要尽量早睡，痛痛快快睡个够，早晨起来自然就不会痛了。

有一个治痛的最好方法。只要痛发作，就在盆里倒上（一定要手放下去能明显觉到），把手放中，然后赶快回来，这样几次之后，当手指明显到发麻了，痛上就能缓解，立竿见影。不是早上起床后的痛，用脑过度的痛，受凉、风后的痛，还是在电脑前工作太久的痛，都可以用这方法来快速治疗。这是因为手指上的经络全都通往，受刺激后就打通了经络，“通则不痛”。