“在探索时，你会发现有一个地带让你兴奋异常，然后，你就可以好好挖掘这份快乐了。”

“当抚的旋律以及力恰到好时，那个最的地带就会自动浮现来了。”

有些女人在尝试多年之后终于学会如何达到：从无的女人，年龄层遍及18～77岁。

“我的刺激地带通常都不能带给我很大的兴奋，我觉得它应该在肌肤之下更层的某。”

有些女人描述这觉：

而这些不同的觉，最好要靠你自己来亲验一番，用言语是很难传达万分之一的。

“一开始，我会先在整个搜寻一番，找一个最的，然后，我会直接刺激那个位。”

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“我今年35岁，从未经验过。直到我开始自，才能享有了。”

“这就好像有人在你的背时，你会知接下来你希望他能继续朝那个再下去是一样的，然后，你会把你的背肌都鼓起来，移动背的位置，好让他可以对地方。如果，你还把的肌都绷起来，觉会更好——这样就能把心思专注在的快上。时，我都会顺用力把的肌绷。”

到内，另一只手拿着铅笔或牙刷柄，轻轻地碰你的内，然后是你的，最后，到阜底下为止。如果你学会从镜里面注视着你的手的动作，就更容易碰到你想要碰的位，但要是没有镜和光源的帮忙，就会难上加难了，因为经验不足的女人，常常会搞错位，所以，最好要在睛视力的辅助下，用手指行这些位的探索。你会发现：一旦被碰到，上就会有一阵奇特的觉，这跟你碰到或其他位的觉完全不同。

也许，在此应该说明一件很重要的事：当受访者说她们在刺激时的真正意是什么，通常并不意味她们会直接去刺激自己的。先前的引言，是希望能让你了解自己的生理构造。对绝大多数的女人来说，她们会在整个四周找寻一阵，直到发现一个正确的位置，碰这个地带便会让她们产生好的觉，事实上，这很好的觉是起自手或手指的动作，而后发自肌肤之下。

“从一年前开始，我终于有了的经验，是自让我验到了的快乐。我因而发现了自己最的位，然后，我便跟我的人沟通，鼓励他改变方式，好让我可以达到。”

换言之，当遍及全的刺激正在行时，通常会现一个快的中心，好像着了的熊熊火，一旦及，便立刻烧得更加旺盛，然后，你就会很想继续刺激那个火的中心。你会自动调整姿势，好让那觉能持续到永远，最后达到。

“在我阜之内或以下大约一?，有一类似‘着火’的觉，就在及之内的一?。”

“在我开始经常有生活的3年里，几乎从未有过经验。我慢慢才学会如何享受，现在我常常可以有。我很喜，我也常常变得很兴奋，不晓得该如何达到，如此而已。对我来说，享有的确是一件很重要的事，但我并不认为每回都非要有才算是完的。不过，要是我总是没办法达到的话，便会变得非常沮丧和挫折。我会用各方式来达到，到目前为止，我还不曾跟男人而达到，我想原因应该在我自己，因为我并没有把过程放慢，以至于我自己无法达到。我总是把心思放在男人上，一心想满足他们想从我上得到的，而且我也太过于，反而无法放松自己而得到。我都是在自、或用手刺激时，才会有现。”