最成功的佼佼者，便是那些可以坦然无愧地将她们自己在自时的技巧运用在中来达到的女人。或者是她们三生有幸，可以找到一个温柔贴、善解人意的伴侣。

“我在中达到的法，是要借助一很特别的方式——特别专注在觉以及情绪的细微变化上，而且还要从容不迫地慢慢来。此外，我很擅长在到最舒服的时候继续保持亢状态。”

“从我10岁那年时，我就开始自了，导致我更难以在中达到。”

事实上，实情刚好跟这则迷思相反：自才能为女人带来更好的生活，让女更有达到的能力，特别是自还可以帮助女在中达到。只有9。9％的女人，她们平日并无自却仍能在中达到；跟总数30％可以在中达到的女人相较，显然在比例上就低了许多。当然，在自中能达到，并不意味着在中同样能达到。这两者之间并无任何玄妙的关联可言，重要的是你自己切的经验。惟有你自己才最清楚：到底的觉像什么，以及你将如何才能达到

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“在的时候，我一向都表现得很主动，我还会告知我的伴侣我比较喜什么样的法。”

女人自会造成“固着”（clitoralfixation）以及冷淡——这是一则传已久的迷思：“也许是因为你自，造成你对的固着，才会让你无法在中达到。”

“有好长一段时间，我一直都无法达到，因为在的过程中，我关心的是我到底有没有对我的伴侣正确的反应。诸如在他的来临时，我就应该放声大叫，假装我的也来了，其实这只不过是在玩‘抓住这个男人’的把戏罢了。直到我开始找寻自己的，我才终于享受到了。”

“当我可以自在地摆动我的骨盆时，我就可以决定我想要多轻多重的压力与刺激，这样我的就来啦！”

“自时，我不会把品我的，因为我觉得这样所带来的并不够烈。我很怕自己会太过沉溺在自里，很想把它戒除掉。”

“在中，我愈专注于自己的的快乐，也就是说，专注在生的觉上（借着调整位以及摆动来追求生理的快），我就可以更容易达到。我以前都很忧心忡忡，害怕我这么用心良苦地追求自己的，是不是太过分了，会不会不够女化。”

“从十几岁起我就开始自了，而且我都会压抑自己跟男孩的望。所以，我已经练就一固定的反应模式，以至于无法跟我丈夫在中达到，其实我很喜戳刺的动作，但是我仍然没有。”

“最重要的原则就是，你要靠自己的力量来实现的愿望，你不能只在一边等待自动现，也不能瞎碰运气，依赖男人偶一为之对你施予正确无误的刺激。”

对的想像甚多。”

你一定要关心自己，让自己快乐，要认定这是自己的权利。你要靠自己来达成心愿，无论如何，对你而言都是好的，再不然，你就该明白地告诉对方，清楚而详细地提你的要求。

联结与自中的

“有一回，在我碰到他的时，突然觉到一很烈的刺激。当时我是平躺着的，不过，我们都稍微侧过来。也许，我应该更主动一，表现积极取的样，不过，就我认识的男人而言，当我开始试着摆动我的去跟他们，或者对他们作些建议时，他们上就失去了的兴趣。”