汗皆为绝症之汗，预兆离绝，朝夕死，夕朝死，应立即就医，不可耽误。

汗：大汗大。伴面青灰，气脱，脉无力，为脱凶兆。

油汗：伴面如妆（两面颊如抹胭脂），随汗脱，脉微绝，气绝，为脱凶兆。

战汗：伴手足凉至肘、以上。气随汗脱，脉伏绝，为气脱凶兆。

——汗的保健方法

汗为心之，心虚的人不宜作过度运动，发现大汗就应调整运动量以免发生意外。

冬主藏，冬天运动不宜过多汗，以免伤，到夏时就会发病。

自汗气虚的人伴气短心慌的可以用西洋参或人参泡饮，粥疗是解决自汗最好的办法，可用浮小麦、大枣、粳米煮粥。

发现盗汗伴有咳嗽的要去透。

汗发黏、咽的，多为虚，伴有气短心慌的可服生脉饮。

痰先兆与养生奥秘

——痰是什么？

痰不单指痰，而是泛指病理产，内源痰来源于肝、脾、肾异常，外源痰则因风、火、寒、所致。

痰、饮、一源而三歧，五脏都可病痰，然而肺、脾、肾三脏和的关系最大，所以也是生痰的主要脏腑。

痰多为怪病先兆，因为痰病本就多是怪病奇兆。

——五痰预兆什么？

黄痰：属，大多为肺，提示肺、气有痰症。也提示脾。

白痰：属肺，痰多而有气泡的，多为肺虚。

赤痰：发现痰带血要检查排除肺癌、肺结可能。痰带血还恶臭的，肺癌可能最大。

黑痰：属肾，痰黑而青冷的，多为肾虚。

青痰：属肝，痰青而多泡沫的，多是肝病。

——生命垃圾之一——痰浊

痰浊属生命垃圾之一，可以阻心、阻脑、阻肾，引起各复杂疾病。这里无法多讲，但我们应知痰浊产生的源是气滞血瘀，而形成多瘀毒、脂毒五脏功能失调产生的各毒素、经络运行不畅产生的各浊，它们可以阻闭心、脑、肾或肢。所以加五脏保健，加运动及理好饮是铲除生命垃圾的关键。

——痰多是困扰中老年人的一大痛苦，如何能除痰多的尴尬？

第一，要减少痰的产生，主要应避免六外邪损伤脾而生痰。饮调补可预防六致痰。

秋天：为防燥生痰，应多肺的品如梨、藕、杏仁、百合、银耳。

冬：防风寒袭肺，产生寒痰，应生姜、萝卜以祛寒。

夏天：应少吃燥火煎炸之品，多吃瓜果蔬菜。