用温，将里的寒冷走，这得仰靠你的剧烈运动，产生大量的。而排这些的速度，就是锻炼你经脉的关键所在。因为寒冷的，会取你内的，这样不停地取，你的经脉才会变得畅通无比的，明白没有？”

听祖父明这第三步的关键所在，凌风是狂着，狠狠地明白了过来：难怪祖父要他这寒冷的中了，就因为寒冷的，会狂内的量，这样，就能将经脉行畅通掉。

“这就是说，我得不断制造量，给这些寒冷的来了。这样的话，那我岂不是很快就会饿掉了？”琢磨明白过来，凌风有些忧虑地。

“放心，大老黑已经为你准备了一桶的香馍馍了，你觉到饥饿的时候，就跟我说一声。一桶的量，足够你吃上十几遍。”凌天峰这番话，就跟养猪专业一样，我有的是吃的，就看你有多能吃了！

颤抖的目光，落在大老黑旁那个正冒着气的木桶上，凌风有一发自内心的震撼：这个祖父，竟然是个心思缜密的老儿，方方面面他都想到了，也提前为他准备好了。有这么个想法周全的老前辈的协助，凌风真的只训练就行了。

一时之间，激、佩服的觉，让凌风一下驱除了上的寒冷，啊一声大叫，从底下蹦了起来。

勇气可嘉，豪情也冲天，只可惜，凌风还没适应这有的大坑，也没找到破而的方法，狠狠地摔回了中。

“不服，再来！”

的毅力，终于让这个不甘屈服的少年，经过无数次的摔倒、、呛之后，成功地跃了面，上了坑边。

这次的成功，比之前两步的成功，太不容易，凌风觉整个人就像从鬼门关爬了回来，历经九死一生，这才站到了坑边上……

站在坑边的大老黑，朝凌风翘起了一个大姆指，然后飞起一脚，把他给踹到了坑里去了。

在坑中能上坑边，只是这步训练的一个要，除此之外，还要跃面把击打过来的泥袋撞回岸上，这更难了。同样是撞回岸上，但此时坑里注满了，难度岂止是增加了一倍？更难的是，当凌风要完成以上两大要后，还要面对大老黑。克服前面两要时，凌风已经历经九死一生的觉，哪还有力气来对付大老黑？

卟嗵！

刚冲上来的凌风，再次被大老黑一脚踹落中。

哗啦，好不容易将泥袋撞回岸上，刚跃面，不等落地，又被大老黑一脚踹回中。

卟嗵……

哗啦……

不停的在里剧烈跃，这锻炼了凌风的弹能力。而准确无误地撞回泥袋，又锻炼了凌风的反应能力。这反应能力，能在白过隙的一刹那，被他牢牢地把握住准。