（4）主动击。这也是拥有自信力的人的一个行为特征：行为积极，乐于与人相；有烈的使命、责任和荣誉；有创造机会和把握机会的意愿；懂得欣赏他人，能够认同别人的优或成就，并真诚地赞他人。面对生活与工作中的困难能主动击，绝不回避。

积极的自我评价要求到这样几：一是模糊负面记忆，化正面记忆，也能有效提升自信平。你可以想象自己有一台老式黑白电视机，上面正播放你记忆中的消极画面，这些画面逐渐变得模糊不清。然后想象你坐在影院里看立电影，上面正展现你积极正面的形象，这些画面变得清晰、明亮。遇到威胁你的人，一分钟，想象他穿着破衣烂衫、动作稽的样让你发笑，你就不会那么惧怕他了。二是将展现个人自信的照片（获奖或微笑的照片）收集在一起，每当到不自信时，翻一下这些照片，自信就能得到改善。同样的方法是听音乐，挑选一些自信时听的音乐，重听会唤回你的自信记忆。三是运用肢语言。肢语言是自信平的指示灯。首先要张开双臂，双臂抱是下意识地防御别人，张开则是放松和开放的象征；其次是微笑，它造就一副放松和自信的形象；最后要昂起，低着是不自信和自我怀疑的表现。四是注意细节。以握手为例，自信的握手方法应该是手垂直完整地握住对方，但切不可太用力；确保手掌燥，以中等速度的频率摇三下，不超过两三秒；握手的过程中伴以神的、亲切的微笑和适当的招呼用语。注意这些细节，会给对方留下自信的印象。

【延伸阅读：自信力】

（7）用心欣赏自己。有时候，我们只顾欣赏别人却忘了欣赏自己，由此导致了丧失自信力，所以一定要学会欣赏自己，这样有利于自信力的培养。如何欣赏自己呢？就是把自己的优一一列来，提醒自己是一位有价值的人，让自己喜自己。回顾自己最满意的事情，告诉自己的良好受：“我能行！”“我真！”

自信心是一个人心理状况的现，有自信的人一般都充满活力，而没有自信的人都低声下气。所以，这里要明确一个问题，生活里人人都是平等的，你不比别人缺什么，那么何必得自己低人一等呢？因此，不要逃避，也不要不敢面对搭讪中的失败，更不要说自己不行。只有弱小的自卑者才会盯着自己的失败和缺不放手，甚至他们会逃避现实，不敢自我肯定。有句话说得好：“现实中的恐惧，远比不上想象中的恐惧那么可怕。”

自信地抬走去吧！别再用那萎靡不振的状态面对生活了。你要告诉你自己：“我是个者，我有足够的信心战胜其他的搭讪对手。”等到你真正意识到自己比其他搭讪对手都大的时候，相信你已经成功搭上一个自己兴趣的人了！

（1）勇敢地行动。勇敢是自信的表现。自信的人勇于在公众场合表达自己的意见，说话畅，铿锵有力；勇于站在最前排，敢于拒绝他人过分的要求，在中能明确表达自己的意见和观。

（2）尊重别人和自己。拥有自信力的人不会靠贬低他人、否定他人来确立自己的自信力。恰恰相反，他们会很尊重他人，尊重他人的意见，善于倾听，懂得尊重别人；当表达自己的观、要求时，也尊重他人拥有的同样的权利；他们能够到尊重事实，现问题时对事不对人。

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（3）坦然地面对生活中的痛苦和快乐。拥有自信力的人往往心坦，在任何情况下都能持自己的原则，到表里如一、一视同仁；承认自己不是最好的，与他人在观上存在差异时能虚心接受批评，谦逊好学，不耻下问；能坦然接受他人的赞扬，也能正确面对生活中的顺境和逆境。

还可以把积极的暗示渗透到日常生活中，比如把自我评价编成自己电脑的密码，每使用一次电脑，就提醒自己一次。这就是心理学上所谓的“积极的自我评价”。

（5）客观地认识自己。要客观地认识自我，充分了解自己的能力、素质和心理特，首先要有实事求是的态度，不仅要看到自己的长，也要如实地看待自己的短。培养自信力，就是要正确地评价自己，到有自知之明。找到自己的长和优势，就能激发自信心。

自信力，是对自己充满信心，遇事不，事不惊，有一从容平静的心境。人生需要取的自信力，也只有备足够取力量的人生，才是激昂向上的人生。那么，怎样培养自信力呢？

（6）真实地肯定自己。自信力并不意味着不费灰之力就能获得成功，而是要从大着、小动手，脚踏实地、锲而不舍地奋斗拼搏，扎扎实实地好每一件事，战胜每一个困难，从一次次胜利和成功的喜悦中找到自信心。