星期天一大早，陈伟恩先完成了月步的练习，这各方面的条件比打工时差得远，陈伟恩估计月步的改造效果想要达到自己满意的程度，至少要2个月的时间。

比如传的脚法，挑推磕撞搓蹭，每脚法都会使用不同的球位，采用不同的步法和发力方式。

当天晚上陈伟恩没有再上网或是研究u盘了，呆在客厅和老爸老妈一起聊天儿看电视，他心里一直当这次掉线是暂时的，所以十分珍惜再次有父母陪伴的时光。

看完视频陈伟恩差不多明白了迪克的用意，基础训练是一考验，如果自己不能在短时间内掌握基础技术，那么迪克的训练方法也就全无用武之地。

虽然与自己闲鱼人生的初衷有儿偏离，也没有“主人的任务”悬在上，但既然选择了职业足球这条路，那么就要走个名堂来。

，打开一看是足球基础技术的汇总整理，包括主要训练术语的解释，以及个人就可以行的一些简单训练。

此外，像什么跖骨球移动，锁脚踝，绷直脚背，大带动小，以及接停球球掷界外球等等动作要领，视频内都有相应的解释，需要陈伟恩逐个研究练习。

第一堂课简单也新鲜，陈伟恩学了不少冷知识。比如界外球直接扔球门是不算的，球没有整过端线也是不算的，现在开球是可以直接门的。

陈伟恩秒懂，现在自己也算是圈内人了，一些切和黑话总得搞明白，不然妨碍同行。

比如运球的4方式，外脚背正脚背脚内侧脚弓，各有适用情形。

陈伟恩从控球开始，30控球动作练习，连接4位运球练习，最后以或是推传练习结尾。第一组原地，第二组1米内小步幅，第三组23米中步幅，第四组5米大步幅。以陈伟恩目前的力，每一组都需要原地休息回回气，在能没提上来之前，也只能接受这样的效率了。

比如控球的10动作，扣拨拉挑推磕搓跨让漏，分别对应不同的球位，很细致的分类，像同样是脚内侧球，球回到边叫扣，球远离边叫推。

这个课程要持续两个星期，结课后会有一次门考，通过之后就可以向老迪克差了。

陈伟恩了三练习，大汗淋漓地回家，和父母吃过中饭之后，下午直奔北敦地区足总，开始接受门裁判培训。昨天晚上他已经在网站报名，英格兰有多达3.3万名裁判，比很多国家注册球员还要多些，因此门级的裁判课程随到随学，非常方便。

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早饭过后，陈伟恩到教士公园开始足球基础练习。有柯南的球傍，所有的基础技术其实对陈伟恩都没有难度，他可以把力放到更细节的打磨上。比如球期间全程不看球，只凭反馈来知足球的距离方向速度和弧度。当然比赛时不能这样，时不时总要低下观察的，否则一个草不平就能让他装失败成傻。