态，有益于人各激素的正常分，利于调节大脑功能和血循环。3、倾诉：这既是一情排遣方式，也是一自我心理调节方法。生活从来不会把“十全十”赐给人们，“人人都有难唱的曲，家家都有难念的经”。当人们心郁积着苦闷和烦恼，尤其是于“心理梗”时，若能及时向亲友、同事、心理医生倾诉，便可以排淤化结，使受挫的心灵得到抚，情的伤得到愈合。学会倾诉，可以获得他人的理解和劝导，扫除心灵上的霾，重获心理的平衡和人生的支。4、学会宽容：宽容的心态可以酿造生活的酒，可以消除人与人之间的隔阂，是沟通情的法宝。人生活在社会中，难免有矛盾和烦恼，如夫妻、邻里、同事之间不和等因素，均会使人陷情的沼泽，现负情绪，甚至形成仇恨心理。特别是在被人曲解和伤害时，有些人本能的反应就是报复。然而，报复虽然可以发怒气，减轻心中的负荷，求得一时痛快，但更会激化矛盾，甚至造成可怕的后果。退一步海阔天空，此时，人们最明智的选择就是宽容。但在现代生活中，要保持平和、恬淡、安详的心态，没有修养的功夫，恐怕大多数人是不易到的。你可以试着意念容法它会产生很好的效果。法如下：每晚于临睡之前盘端坐于床上，呼三次，然后全放松，自然呼。意念想像自己置于一清澈的湖旁，湖畔绿草如茵，明月当空。恍恍惚惚置于这个仙境中，想像自己的肤如月亮般皎洁，清澈的湖滋养着肤。面有雀斑者，可想像雀斑消退，肤变得光、细。每次一刻钟左右，约二周即可见效。  

第五章用最短的时间靓起来（8）

心理容的几类型1。文化容——化妆品中的mba一个女人有学识又有修养，便会焕发一雍容文雅的。而内外兼修的结果使得女心理年龄明显低于生理年龄，也许这就是文化容增添女魅力的特殊功劳吧！2。聊天容目前，在一些西方国家里，已现了一以专门逗人笑来容的场所。人们通过聊天，说笑来缓解内心的张与压力，使面肌得以自然松弛，促血循环，加速了细胞的生长，并激发细胞的活力，防止皱纹现，产生意想不到的容功效。3。音乐容音乐是一副天然的容良药──这是已经与容专家、心理学家、生理学家和音乐工作者达成共识的。尤其在音乐文化日益发达的21世纪，对于音乐的欣赏与重视已人心，音乐，正在作为重要的丽元素给的人们带来新的生机。第五节中医容——祖国医学之宝典◇容，是指在人的躯的一定位，施以不同手法的，使其经脉宣通，气血和调，补虚泻实，扶正驱邪，从而延缓肤衰老，促容颜姣好的一方法。的作用：1、调节面的血供应，活血化瘀，能达到消皱除斑的功用；2、改善血循环和供应，增加发的营养收，防止各原因引起的脱发；3、增血循环；给组织补充营养；帮助肤排废和二氧化碳，使肤组织有弹；4、排除积于下过多的分；消除胀和肤松弛现象消除疲劳；减轻肌的疼痛和张；令人神焕发。怎样行容1、先从颈开始，然后从颔至两颊，均宜向上向外。2、围绕嘴的周围向上而，轻而徐缓，可使嘴角不易下垂。3、轻轻拍两颊的肌，每日数次，使其结实，不易松弛。4、从鼻翼两侧外展几十次，可使面光红。5、，力度要轻，在周围打圈，的肤特别细，宜用霜来。6、额容易皱纹，宜用手轻轻地向上推动，然后从额中央向两旁成圈状。《红楼梦》小们的草容法在《红楼梦》里，黛玉、宝钗，还有其它小、丫环们都有香的习惯。她们从百中采集、粉，如玫瑰、桃，荷制成香脂使用，让自己的肌肤宛如白雪般晶莹剔透。这些鲜制成的护肤品，不但可以养颜，甚至还可以用。其中宝玉就喜偷吃女孩胭脂的癖好。从《红楼梦》的描写中获知，古代女蛮懂得白养颜的方法。因为中医学理认为，桃有活血肤，白的功效；玫瑰可以容养颜，消除忧虑；荷有增白悦，清解暑，宁心安神的功效。双白面材料：鲜桃360g，鲜杏360g制法：将桃、杏浸泡于适量中，一周后除去滤即成。将倒瓶中储存，以备使用。用法：每晚倒适量的，加温后用消毒纱布蘸洗脸。“双白面”，记载于中医古籍《普济方》中，有活血肤，消除黑斑，去油脂的容功效，适合于油肤，易长青痘的朋友使用。自制容茶随着岁月的逝，许多女