4。用海绵或柔的棉线巾、浴巾以螺旋状洗远离心脏的位，如手臂、脚、等。5。用丝瓜洛或浮石蘸清洗剂洗脚、膝盖、手肘等位，再浸中片刻。6。以冷巾，质壮的可用冷冲。7。在浴缸加1匙蜂或100毫升醋，然后浴缸中浸泡15～20分钟。8。几保健肤的沐浴法，洗澡时加营养肌肤的天然质会产生意想不到的效果。a。柠檬浴：柠檬维c和有机酸。把柠檬2个切成薄片，放浴缸，浴后全清无比。肤产生光泽。b。橄榄油浴：沐浴后涂遍橄榄油，用浴巾包裹10分钟，再用温冲洗，对肌肤很有好。c。白酒浴：洗澡时，加100毫升白酒，可使肤光滋，促血循环及新陈代谢，使肌肤柔而有弹，同时对肤病和关节炎也有一定疗效。d。浴：蜂有丰富的维生素c和多营养质，在温浴时，加1匙蜂，浴后肌肤光有弹。e。醋浴：醋有化肌肤的功效，用100毫升左右醋倒中，搅匀后沐浴，使人手足轻松舒适，肌肤柔光。  

第五章用最短的时间靓起来（7）

f。桔浴：洗澡时加桔（晒后装在纱布袋里）泡在浴缸中，可使肤光泽。g。盐浴：在中加200克盐，可恢复力，还有减作用。h、香醋浴：在中倒500克醋，可使肤洁白细腻，延缓衰老过程。i。白酒浴：在中倒200克白酒，可使肤光柔，富有弹，还可以治疗关节炎和肤病。j。草药浴：把、熏衣草等草药用文火熬1小时左右，滤去药渣，倒洗澡中。不要使用香皂或浴，可促血循环，治疗各疾病，使肤光洁。k。麦片浴：把麦片用开冲开，混浴缸，可以滋燥的肤。l。香浴：把玫瑰或放在里煮10分钟，过滤去渣，混洗澡，再加2匙蜂，可收细孔，光洁肌肤，消除皱纹。m。浴：把略经稀释的涂抹在上，15分钟后冲净，可使肤光细腻。洗浴剂：在不糖的粉中加少许盐，放上自己喜的香，用少量温调匀后对盛有温的盆中，让浸泡15至20分钟，然后用巾洗。可使表上的细胞脱落，同时可促使新细胞生长，达到肤健之目的。第四节心理容——最佳的容方心理容的目的就是通过疏导与暗示，使人的心情愉快，神饱满，脏腑运行机制顺畅，气血运行顺畅，促血循环，激活面和全肌肤细胞的代谢。使面容富有光泽和弹。瑞士权威容和心理研究机s中心发现，神压力可导致内分系统紊，现持久的心功能失调，使肤燥松弛，失去光泽，肤呈病态状。神容法分为：不良情绪消除法和健康心理培养法两类。不良情绪消除法包括心灵境法、洒泪排忧法、诉说法及情趣除忧法；后者包括工作疗法、音乐疗法、休闲疗法及笑疗法等。笑疗法是见效最快且人们最乐意接受的方法。心理容的社会学意义可以概括为三句话，即完善自我，发展自我，现自我。一个人到了自我完善，使自己有尚的德情，渊博的知识贮存，成熟的心理承受力，人的个特征和亲和的人际引力，是生命活力与价值的现。有引起对象产生愉悦、认同、化的魅力，他就容易被社会接纳，使自己有宽阔的往空间，获得广泛的社会赞助，求得良好的个人发展。心理容是实现自我完善及社会文明发展的需要。现代容不仅包容了化妆护理减等改变人外在形的技术和理论的形象容，更重要的是，它还有着心理学的内容，即从心理的角度去开掘人心灵的隐私、疏导郁结的心境、激发对生活的信心，从而营造达观、愉、向上心情的心理容。心理容，是即注重容貌的丽、姿绰约、发型服饰得的外在形象，同时也注重修养的提、气质的培养、个的发展、心灵真善的开掘，是使人努力跨越年龄容貌态等客观局限，获取震憾人心的形象和内在魅力的一有效方法。用什么样的方法来心理容1、幽默：医学家认为，幽默是人的一健康机能，是心理容的良方。幽默和风趣的言行不仅可以给人带来快的情绪，而且能缓解生活中的矛盾和冲突，是生活的调味品和剂。它能使沉重的心境变得豁达、开朗和轻松，有维持心理平衡的功能。幽默既可缩短亲朋同事之间的距离，保持良好的人际关系，又能使人们在声笑语中忘却忧愁，获得乐趣。2、乐观：这是一良好的心理特征。它能排遣和挫败人的痛苦与烦恼，给我们增添生活的勇气、信心和力量。心理学家认为，愉快的情绪能使人于怡然自得的状