采用无盐膳。

2。辛辣作料：椒、辣椒、胡椒、八角、桂、五香粉等调味品可以让菜品更可，但也容易消耗分，造成胃不适、痔疮、便秘等。便秘时如果用力解便，就会使腹压增加，压迫内的胎儿，从而造成胎动不安、早产等不良后果。

3。山楂及其制品：不少准妈妈喜吃山楂，但是过量用会使收缩导致产，所以要少吃。

4。茶或咖啡：准妈妈饮用有兴奋作用的咖啡因类饮料后，咖啡因会通过胎盘胎儿内，影响其正常发育。茶叶有丰富的咖啡碱，会加快准妈妈的心速度，增加心、肾负担，也不利于胎儿的健康发育。

5。味：味的主要成分是谷氨酸钠，它容易使血中的锌与其结合后从中排，所以，味摄过多不利于胎儿神经系统的发育。另外，、蘑菇、蔬果等都是味，别让商家的宣传混淆了视听。

6。人参、桂圆等补品：中医认为，准妈妈大多血偏虚，用人参会引起气盛耗，加重早反应、和血压等现象；桂圆辛温助，准妈妈用后易动血、动胎，不宜用。

7。有添加剂的品：所有的包装品在用前都要研读一下说明书，之后再决定吃还是不吃。比如说一些罐品中的添加剂，有导致畸胎和产的危险因素，当然不能吃。

8。生：喜吃日式餐的准妈妈要注意了，最好避免用生鱼片、贝等未经加理的，寄生虫和致病菌最喜藏在这些地方了，还是小心一好。

列了一大堆禁忌品，你可能有些了：那还能吃什么呀？很简单，天然的、洁净的、未加工过的品都可以吃。新鲜的粮、果、蔬菜、类、类、全麦制品、制品、豆制品等等，都是母健康的好。

生活禁忌

对于妇来说，生活中的禁忌比比皆是，因为个人质有差异，一张表格很难能列得完整，所以，但凡有些拿不准的事情还是先问问医生或过来人，实在拿不准，忍一下，安全第一嘛！

1。患了冒等病别着：虽然怀早期用药不当容易引发畸形，但患了冒还是要赶快去看医生，“讳疾忌医”容易使病情加重，对胎儿的伤害可能更大。

2。禁止腹x线检查：x线检查对胎儿有致畸危险！这个注意事项，相信地球人都知。

3。不抹烈的香：香中人工芳香剂，容易刺激准妈妈的呼、肤、神经系统，引起过反应，还有可能引发、咳嗽甚至痛等症状。妈妈不舒服，胎儿也会受影响。

no。3期的零狗碎（4）

4。不走颠簸的路：如果准妈妈于早期，在颠簸不平的路上骑车、乘车，因剧烈震动或过于劳累会造成盆腔充血，对胚胎组织极为不利，会引发自然产或先兆产等不良后果。而在晚期，甚至可能会引发早产。

5。不熬夜：如果夜半时才睡，容易使内的生钟被打，导致生长激素分减少，影响胎儿的生长发育，甚至生长发育停滞。同时，妇也容易现痛、失眠、烦躁等不适，使早反应更为加重。

6。最好别隐形镜：怀早期由于内分发生改变，准妈妈的角组织会有轻度，隐形镜会加重角缺氧。再加上期本泪分量减少，黏成分增加，隐形镜会很困难，不适更烈。

7。别用电毯：在早期使用电毯，自然产的发生率将增。

8。不染发、不发：过量的染发或发剂会增加胎儿致畸风险。