估计神仙有这办法（开个玩笑）。方法是有，但是，没有“一下”那么快。为了方便起见，我还是推荐本章第二节中介绍的“腹式呼法”。此外，还有后面我们陆续介绍的一些方法，大家可以据自己的喜好选择一两方法练习。总之，方法多，关键是要持练习，不能三天打鱼，两天晒网，这才是关键。

有句歌词叫“家和万事兴”，对人来说，五脏就是一个家，如果这个家里的每个脏之间都能和睦相，就会万病不生。

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湖北宜昌曾□□问：

广东汕吴□□问：

【正文】

求医问答录

既然五脏六腑可以决定人的生老病死，那么有什么方法可以一下让五脏六腑都和谐起来？

成去病答：

练习“腹式呼法”时，注意力不集中，老是东想西想，怎么办？

成去病答：

如果你喜音乐，你就索想象你喜的歌手在你肚脐下三指唱你喜听的歌曲，这样，注意力就比较集中了；如果你喜旅游，你就想象肚脐下三指是一片山谷，自己正在那里散步；如果你喜想看书来

【导语】

肝主疏，属木；脾主运化，属土。肝木的生发有赖于脾土的培养。病邪容易侵脾胃，因而乙肝发病后，会现恶心呕吐、腹胀、大便不利等脾胃失常的症状。如果不注意调养，任脾土失，肝木势必会成为无本之木。所以，历代中医治疗肝病都非常重视益胃健脾。

4。一个篱笆三个桩，肝脏有病脾胃帮

香砂六君可以有效地健脾益胃，除散寒，患者朋友可以找它帮忙。喜下厨房的朋友，不妨经常些胗胡萝卜粥喝，以调理脾胃：胗50克，胡萝卜50克，大米100克。至于其他怎么，大家都是手，老朽不再多嘴。如果大家对这两样兴趣不大，我也只好使最后一招：“九一九式腹法”。此法动作简单：左掌或右掌平放于另一手掌上，然后将双掌置于胃，照顺时针或逆时针方向用力动。每九次，双掌就用力从胃向下推至小腹一次。如此重复九遍。任何时候都可以。持下去，效果就不是“一般人我不告诉他”，而是“地球人都知”。曾经有一位肝癌患者由于长期大量吃药，还多次行

现代人生活平提了，饥有鸭鱼海鲜，渴有冷饮，三天两就到饭店吃顿火锅，整几瓶好酒，而且经常加班到十一二后，还来个夜宵。长此以往，脾胃必将不堪重负，肝血不足，变得十分虚弱，不想吃东西、腹胀、腹泻、困乏力。脾胃不是大筐，什么都能往里面放，什么时候都可以往里面放。因此，调理脾胃，首先得从改变不良的饮习惯手：生冷、辛辣、腻之不可贪多，酒不多沾，时餐，七八分饱。

现在的一些医生一见到患者有肝病，就直接从治肝手。这样可能也有效，但不能解决本问题。治疗肝病，要先健脾益胃。

肝主疏，属木；脾主运化，属土。肝木的生发有赖于脾土的培养。病邪容易侵脾胃，因而乙肝发病后，会现恶心呕吐、腹胀、大便不利等脾胃失常的症状。如果不注意调养，任脾土失，肝木势必会成为无本之木。所以，历代中医治疗肝病都非常重视益胃健脾。医圣张仲景在《金匮要略》第一章开宗明义就说：“夫治未病者，见肝之病，知肝传脾，当先实脾。”意思是说，先把脾胃调养好，肝病自然就好了。中医上有个治疗原则叫隔一、隔二、隔三，比如痛而不医，而是先从治疗脚底开始，治疗肝病从脾胃手也是这个理。