广东中山尹□□问：

此外，据我对他的了解，他开朗、外向，脾气比较暴躁，属于“”质，习练“呼升降舒肝法”后，由于内真气在五脏六腑之间运行，先天的格之“火”与真气的“”相撞，难免会到燥。所以，我建议他在呼时，想象悬挂一满月，清凉的月光从他正中的百会，经肝脏，将肝脏内的病毒顺着呼沿着四肢排放到很远的大山里或者地下很的地方。

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成去病答：

在我的讲解、比画下，大多数内容，他都能一听就懂，可就是怎么也不知如何才能让呼“均匀”。我用很多东西打比方，解释了半天，他还是不理解怎样才能让呼“均匀”。一向从容镇定的我，急得像锅上的蚂蚁，不由得东瞅瞅，西望望。忽然，我灵机一动，指指孤零零地摆放在门前的老纺车，问：“你会纺线吗？”

肝脏里的病毒顺着呼沿着你的脚掌心排放到很远的大山里或者地下很的地方。这样反复，三五分钟行，一二十分钟也可以。结束时，先有意识地呼几次，将念停留在肚脐下三指的地方（下丹田）一会儿，然后缓缓地睁开双，轻轻地活动一下四肢。

浙江湖州毕□问：

求医问答录

平常的呼也是“气”，可是，为什么练习中华传统气功，很平常的“气”就变得能治病呢？他表现不信任的神情。

“嘘——”我终于长一气，总算烧香找对了庙门。我告诉他，所谓呼“均匀”，就是要将呼调整到像纺线那样，快一不行，慢一也不行，重一不行，轻一也不行。他一听，拍拍脑门：“哎呀，你怎么不早说，原来是这么一回事！”

两年后，我一次远游路过那个村庄，顺去看望那位姓赵的患者朋友。再相逢，我看到的是另一个他：红光满面，显得格外神。还没等我走到跟前，他就迫不及待地告诉我，经过几次检查，病毒指标非但没再升，反而有所降低，更没有其他的不适。“这下好了，这家伙，”他边说边指指肝，快活地说，“成了孙悟空翻跟——不了如来佛的手掌心。太谢谢您了！”

如果是内向、文静的人练习“呼升降舒肝法”，应该注意什么？

观想月光或光，并不是可有可无的，而是采撷日月之华为我所用，让宇宙中的正气来帮助我们增人的正气，从而内固元气，增治病祛邪的效果。《黄帝内经》说

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“会啊！”他不待我说下去，急忙话，“我十来岁就跟我娘学纺线，很简单，要不，我纺给你看。”

成去病答：

练习时，观想清凉的月光或温的光有什么好？

内向、文静，属于“凉”质的朋友练习此法时，建议想象自己独坐在夏初清晨的山巅，悬旭日，万温的光从百会，经肝脏，让自己内肝脏中的病毒顺着呼沿着四肢排放到很远的大山里或者地下很的地方。如此，可避免产生冰凉之。

我对他说，大自然中的气经过我们的呼，就变成了人内质循环、运输、传递和排的一动力。我们经过调整呼，在意念的作用下，将“气”作用于人的特殊位，就可以保证其实现正常的生理功能。乙肝本质上是邪气攻破正气的防线，使肝气郁结、炽盛、气滞血淤，肝脏的正常功能遭到破坏。通过练习气功，在意念的特殊控制下，将“气”这动力作用于肝，就可以疏导肝脏中的，排邪毒，清解毒，活血柔肝，给肝脏大扫除。同时，还可以调节其他脏腑的机能，从而扶正固本，逐步恢复肝正常的生理功能，将病毒控制在安全的范围之内。