肝脏和淤寒。而乙肝患者最需要的就是补足肝气，清除肝脏和淤寒。

大家准备好了吗？开个玩笑，其实不用准备什么。自然站立或端坐凳上，脑袋顺时针方向“画圆”36次，然后，逆时针方向“画圆”36次。早、中、晚，各一遍。注意要慢慢用力，幅度不要太大，速度别太快。质好者，可以顺、逆时针各“画圆”81次。完后，轻轻拍拍颈、脑。

求医问答录

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山东烟台李□□问：

还可以用“当归党参黄芩猪心”（当归15克、党参12克、黄芩9克，放于猪心中蒸一两个小时），补气养血。

我经常看到不少人，尤其是老太太、老先生经常四烧香求佛。为什么？求菩萨保佑有病祛病，无病长生。可是，菩萨很忙，虽然他没挂“请勿打扰”的牌，但是，明人都知，他既要忙于天上的事，还要忙于人间的事，要的事太多。大家别误会，老汉我没有亵渎神灵的意思，而是说我们为什么不学会自救，给菩萨减少一些麻烦，好让他老人家安心地工作呢？

只是，其中的理是我想来的，方法却是紫真人教我的。

老朽为患者朋友计，从狮摆尾的情形中悟了几个动作，并以中医“五藏应四时”的理论为基础，编制一补肾益肝的小方法。经临床验证，虽不能说堪比“五禽戏”，但也疗效显著。肝肾不太好的朋友，不妨试试。

只要大家多留留心，投足举手之间都是治病良方。

辽宁大连巫□□问：

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说到向动学习智慧，我就想起一代神医华佗。

这阵，工作忙，加上肝脏不太好，记忆力下降，还经常为一些小事大动肝火，怎么办？成去病答：

9。“狮摆尾”——向动学习智慧

成去病答：

从狮摆尾的情形中悟了几个动作，并以中医“五藏应四时”的理论为基础，编制一补肾益肝的小方法。经临床验证，虽不能说堪比

华佗医术通神，为什么还好模仿鸟、猴、熊、虎、鹿五动的动作编制“五禽戏”呢？

【导语】

20世纪70年代末，我曾利用3年时间走访了一些名山大川，拜谒世外人学习准药以外的养生治病方法。在武当山，我遇到了一位士。盘桓半月，受益良多。如今，他老人家仙逝了，我把这个方法告诉大家，就当是对他的怀念吧！

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“五禽戏”，就是华佗模仿鸟、猴、熊、虎、鹿五动的动作的结晶。他的弟吴普常练“五禽戏”，虽年过九旬而百病不生，轻健，足见他向动学习养生治病智慧的成果。

练习时，到有些，该如何调适？

解决这类问题的方法虽多，但“摇晃脑”是首选。同时，如果再风池、天冲、窍、浮白、太冲这几个位，则可以最大限度地给脑充电，给肝脏降火，从而改善记忆，清除肝火。

【正文】

可能是气虚、血虚引起的。在练习时，放慢速度，减小力度，同时腹式呼。练习完后，加风池、天冲、窍、浮白这3个位。

在化成人类之前，人类的远祖古代类人猿就和各动共存于大自然中，它们在恶劣而复杂的环境中，被学会了一些独特的养生治病方式。甚至可以说，它们的每一个动作、每一行为都是为生存而存在，为健康地活下去而存在。于是，不知不觉中他们自己成为了自己的药王。对付变化莫测的自然环境和凶猛的野兽带来的疾病、伤残，都能游刃有余，何况是小小的疾病呢。

老朽不敢自比华佗，也没有这个意思，不过，为患者朋友计，