吓怕了，所以我最后把全都剃掉了。这真的是最可怕的经历，而且避也无法给你提供保护。

martha，32岁，国

我已经结婚5年了，但是最近在外地开会时我和一个同事发生了一夜情。我知他采，但是我从来没有想过他竟然会有传染病。我们没有使用保护措施，两个星期之后，我收到了他的email，告诉我他有淋病，我必须要去检查。那是我一生当中最糟糕的一个星期，我觉自己是一个实足的傻瓜，想到要告诉我的丈夫，让我觉非常不愉快。我是幸运的，没有传染上，我永远都不会再犯同样的错误。

vire，28岁，英国

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8。7的（1）

怎样受首先你找到一个男人，然后和他发生行为。简单？不是的。任何一对夫妻，要怀的话平均要6个月时间。但是，如果你健康，心情放松，重正常（16页），你就可以极大的增加怀的可能。尽一旦女超过35岁，受就更加困难，但是对绝大多数人来说这只是一个持和毅力的问题。如果12个月之内还没有反应，你和你的伴侣就应该去看全科医生，然后安全生育能力检查（263页）。

想怀之前要记住如果要有女形象检查的话，怀就能实现。尽很多女享受怀时的每一分钟，但是其他人则发现要适应她们改变的形非常困难。通常认为，妇〃泛着健康的光彩〃。但是，很多人只是觉得胖，特别时在3－6个月腹还没有怎么突起的时候。当怀开始表现来的时候，不请自来的摸使得好多女觉自己的好像时公共财产，而大量主动提供的建议要么是非常的令人生气，要么令人觉很张，很多女反对被医生当作病人来对待（其他的人则喜这样），医生会把妇当作需要监控的病人，而不是正常的要生孩的女。

女说随着她们的肚越来越大，她们觉得自己成了隐形人，而那些已经患有饮紊的女要解决她们自己的饮规律和她们怀的孩产生冲突，特别困难。另一方面，对那些在怀之前就已经超重，对自己的形不安的女来说，怀可能是唯一她们自己和别人对她们的形持肯定态度的时候。这可能会极大的提供自信，而且很多女发现她们自己更加注意饮了，因为她们觉得自己对婴儿负有责任，而对自己则无所谓。如果怀期间饮规律改善，并且婴儿生以后还保持这良好的饮习惯，这对那些想要健康饮的女来说，是一个真正的转折。

重增加在过去两百年对怀期间重增加的建议极大的改变了。在19世纪妇被鼓励尽可能少吃，以限制婴儿的大小，因为那时候难产导致的死亡率很，剖腹产是一孤注一掷的选择。到1989年，怀期间推荐的能量摄量每天多了200－300卡路里，婴儿也更大了。但是新的研究表明，不好动和新陈代谢率缓慢意味着妇在怀前6个月本不需要多余的量，除非她们开始就重不足。妇指南建议女在最后3个月中每天只应增加50卡路里（半个苹果）－200卡路里（一个小的烤土豆）。尽现在生产要安全得多，但是重增加太多并不好。以后要减简直是个噩梦，除了这之外，还会增加剖腹产的可能，还与一系列疾病相关，如血压、妊娠期糖病和先兆痫。国癌症研究协会公布，怀期间重增加超过17公斤的女，比起重增加15－16公斤之间的准妈妈，在绝经之后癌的风险要40％。