6。捍卫命门，守丹田，让总有使不完的劲人的一切能量都来源于肾的气，也就是中医说的命门之火。这是人生命的火。家讲意守丹田，守的就是这个火，就是想让它烧得旺一。因为，这个火一旦激发先天的活力，将是一个取之不尽的能量库。所以，我们千万不要让外来的寒气冷却这个火，更不要让内生的恐惧将它熄灭。

如果没有多余的能量储备，也可以活得很正常，只是不能达到壮和长寿。如果只是活得长而不健康，也不是什么快乐的事情。所以想要壮，就一定要培补肾。肾就是人气血的储备。

方法不过就是一件随用随扔的工，就像是扫地用笤帚、过河用小船一样。地扫完了，笤帚就扔在一边了；到了对岸了，船也不必再拉着上路。

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我以前写过一篇关于容的文章，就是让女朋友们每天敲打一下胃经，以保持气血对面的供应。很多人对容之有误区，更认为胃经与己无关。其实，世上并没有单纯的容方，容的目的首先是要保持年轻，而要保持年轻必须健康，要健康自然气血要充足，要气血充足就非得让胃经通畅不可。

讲到祛病、延年益寿，方法真是太多，从营养饮，到生活起居，从运动锻炼，到导引瑜珈，从针灸服药，到保健，各个方面都会有专门的论著。有许多朋友对研究健康养生情有独钟，是呀，谁不想活得好一，健康一，长寿一呢？但似乎方法越多，人越迷惑，不知从何手。能不能有再简单一的方法呢？其实，生活本来就是最简单的。是我们想得太多，人为地把问题复杂化了。如果能饿了吃饭，冷了穿衣，和大自然一问一答，就不会有那么多的烦恼了。想来，真正对您用的，往往不是一个什么方法，而是一个理念。

那如何让胃经通畅呢？知了原理，方法完全可以自己创造，比如推腹胃经（尤其是腹直肌分）、敲打大小上的胃经、在胃经路线上罐刮痧，以及练武术的基本动作……蹲档骑式、跪膝后仰着地等，都是打通胃经的方便之法。

当您不想只是凑合活着，还想追求彩人生的话，别忘了还有一条捷径，那就是打通您的胃经。

所以说，笤帚和船不是最重要的，要扫哪片地、要在哪靠岸才最重要。您的通工可以不

第27节：捍卫命门，守丹田（1）

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但是积聚肾谈何容易，因为肾不是光靠集中意念于一就可以生成的。而且，集中意念本，很多人就无法到。通常一打坐，就会杂念纷飞。这样何时才能补足肾呢？其实，我们可以循阶上梯，借假修真。那就是尽全力打通后天之本的胃经，来补足先天之本的〃肾〃。《黄帝内经》中还有一句至关重要的话，也是在告诉我们这条胃经的重要，那就是〃痿症独取明〃。明在这里正是指胃经。后人对〃独取〃多有歧义，有人认为应该泻胃火，有人认为应该补脾胃。实际上，只要打通胃经，补泻的事情自会理得很完，无须外力画蛇添足。那什么是〃痿症〃呢？就像枯萎了一样，人的气血不足了，血不到它该的地方，脏腑、肢、肌、脉自然就萎缩了。所以，要想保持青常驻，我们一定要在胃经上多费些工夫。

《黄帝内经》中说，肾为〃作之官，伎巧焉〃。这就告诉人们，想要使于常人，想要将能转化为智慧，就要学会开发肾这个人天然的能量库。家有意守丹田，就是在积聚肾，足随后〃还补脑〃，就是要把能转化为智能。