是最先的，但是您的方向却一定不要搞错。否则，您越聪明，您的知识越多，您的烦恼就越多。

下面大家就和我一起来把问题简化一下，看看影响我们健康的最基本因素有哪些呢？我在以前的文章中提到过里有一个很重要的致病因素叫〃三浊〃……浊气、浊和宿便。这些东西在咱们的肚里就像是一洼沼泽，它们妨碍新鲜血的生成，需要及时地清除去，为此我提供了〃推腹法〃。很多朋友用过此法后，大便通畅了，小便增多了，放打嗝，浊气排。但也有人说，推了半天，肚的，好像没什么动静。也变化不大。这是为什么呢？用中医的话讲，这叫〃中气不足〃。咱们还可以给它说得更通俗些，就是人缺少原动力。我们有一句话叫心有余而力不足，那是哪的力不足呢？是肾脏的力不足。

每个人从父母那里禀受的先天之原动力是不同的。有人充沛，有人不足。充沛的人似乎总有使不完的劲，不足的人，从小就弱多病。先天的禀赋似乎无法改变，那后天又是什么因素在削弱我们肾的力呢？主要有两个原因：一个是外来的寒气。通常从肤和饮侵人。人要产，把这些寒气中和或排，否则就会影响血的正常动，造成〃寒凝血滞〃，形成淤血。产的过程要耗费大量的原动力。所以要想使肾充足，就要尽量避免寒气的侵。如冬天还穿着短裙，平常总是冰块冷饮，这些都是耗伤肾的元凶。

bsp;第28节：捍卫命门，守丹田（2）

另一个是内生的恐惧。恐惧最耗肾，有时甚至比寒气更厉害。但二者通常是互相影响的。如果温了，血循环就畅通，我们就不会恐惧，如果，您总是勇气十足，必然血沸腾，寒气也就不易侵您的。

其实，人的一切能量都来源于肾的气，也就是中医说的命门之火，这是人生命的火。家讲意守丹田，守的就是这个火，就是想让它烧得旺一。我们艾灸关元，也是想给这个火以外来的助力。因为这个火一旦激发先天的活力，将是一个取之不尽的能量库。所以，我们千万不要让外来的寒气冷却这个火，更不要让内生的恐惧将它熄灭。

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第29节：别把的本能当作疾病来对待

7。别把的本能当作疾病来对待如果把人的自愈潜能当疾病来对待的思想不改变的话，我们就是在自己和自己作战。人的本能是自然的力量，您顺着它走，轻松省力；您逆着它，压制它，就像在洪中逆而上，终将被它冲垮。

受风寒了，我们会打嚏；酒喝多了，我们会呕吐；吃了不洁，我们会腹泻。打嚏的意思是要赶走风寒，几个嚏过后，了些清鼻涕，上了汗，冒就过去了。呕吐的意思是防止酒超量，吐完以后，肚上舒服，胃又恢复正常。腹泻的意思是排有害毒素，将要在我们里滋生的细菌及时排。这些都是的一自我保护功能。而现在治病的方法，是将这样天然优良的人自愈功能压制下去，目的就是求得暂时的平静。