紊和衰弱的状态，内气也就越积越多。俗话说：停百日生毒。人的浊不能及时排，血就会被污染，并产生积、、痘疹、眩，以及各炎症染。其中，过症就是寒共同造成的典型病症。

一分气一分寒，如果我们不知如何去，那我们就先想方设法躲避和排除寒气。

日本的医学家石原结实先生主张〃病从寒中来〃，确有真知灼见。另外，家祖师吕宾，八仙之一，我想无人不知。他的号叫〃纯〃，〃纯〃就是一寒气也没有。

我们并不想成仙，只想快快乐乐地为人。那请您赶快把上的寒气驱除去吧，然后别再让外面的寒气来，或许，我们就真的可以快乐似仙了。

虹桥书吧book。hqdoor

第32节：用力不如用意，用意才能

10。用力不如用意，用意才能有许多人总希冀能得到武功秘籍、祖传秘方，最好是密密麻麻的厚厚一本书。其实，真言一句话，假言万卷书。如果，一生当中，能有一两句真言短语时时在脑海中指导我们的生活，那我们已经是受益无穷了。

〃用意不用力〃就是这样的真言短语。

现在喜锻炼的人是越来越多，可见大家对健康的重视。但是，要想通过锻炼真正达到健的目的，您就首先要知，我们到底要练什么？怎么锻炼才能真正拥有健康呢？其实，不在于您锻炼的项目。您可以选择自己喜的任何运动：跑步、游泳、打球、瑜珈、健、搏击，以及走步、爬山、舞、太极拳等，都是很好的。这些运动本没有优劣之分，关键是您怎么去练。

您说：〃他跑步，我也跑步，我们俩一起跑，我们一起练举重，他举100斤，我也举100斤，难锻炼的效果会不一样吗？〃当然不一样，有时甚至完全不同。同样是锻炼，练的是同一个项目，有的人练完受益，有的人受伤。

其实，造成锻炼效果不同的原因，只是一个心念，也就是您在锻炼时心里的想法。这个想法，才是锻炼的真正意义。

这个想法就是〃用意不用力〃。它本是自于太极拳谱当中的一句名言，不但了太极拳法的髓，也为我们行各锻炼指明了方向。

有许多人总希冀能得到武功秘籍、祖传秘方，最好是密密麻麻的厚厚一本书。其实，真言一句话，假言万卷书。如果，一生当中，能有一两句真言短语时时在脑海中提醒、指导我们的生活，那我们已经是受益无穷了。