互敬，互亲互，互帮互助，共同提对婚姻的德意识和对家的责任意识，共同致力于夫妻关系的调适。若如此，婚外恋就失去了滋生的土壤。?

偶一旦坠婚外恋，明智的办法是：“转内销”，和风细雨，思想，解决问题。回忆当初，哪对夫妻都有一段令人陶醉与向往的日，只是时间的长与短而已；检讨当前，分析矛盾与冲突的由，各作自我批评；展望未来，探讨夫妻重新契合的途径。这样的目的，在于用加倍温的心去弥合对方心田的创伤，去唤回对方的离散之心。“拉”字当，不计前嫌，允许“离”心，也允许“回”心。一般说，将心比心，以心换心，诚所至，金石为开，婚外恋者尽婚外恋时情炽，但他们的内心始终为罪恶和羞耻所扰，只要阶梯搭牢，他们是会下楼的。如果对方一意孤行，视“内销”为弱，视宽宏为无能，再诉诸法律不迟。?

与之相反，有些人既不冷静，又不明智，任由情绪支。发现偶有外遇后，气恼、愤怒接踵而至，竭力报复，或扑向偶，或扑向第三者，非置之于死地不可，似乎不如此就便宜了偶，便宜了第三者。殊不知，这样一闹，无异把偶死胡同，里外不是人，回无门，只得横下心来割断最后一缕情丝，投向第三者的怀抱。?

对付婚外恋的对策，日本的一位婚姻心理学家不同意草率离婚，他说：“不怎么说，由于对方的用情不专而断然离婚的法毕竟是太草率了一。因为虽说对方有了外遇，但是也不能绝对地说他（她）对偶的情之火已经熄灭了。”?

专家们之所以不赞成把不贞与离姻划上等号，主张“破镜重圆”，并不意味着对婚外恋者的姑息，亦不意味着不同情受害者的尊严，是因为构成人的情的因素是极其复杂的，生理学上的“全或无”定律对它并不适用。一个人犯任何过错，改了就好了，为什么惟独情上的过错，改了还不好？滂沱的大雨会使泥土粘得更结实；一碎为二的钢板，焊接后度胜过原先；破碎的情，只要修补得当，浪回将是金不换的。

第14课?“婚外情”研究避免走到致命的一步（1）

让你的丈夫和你一起共同验你的恐惧和情；不论情况多么困难，要耐心听他把话说完。这可能会帮助你保持和化你的婚姻。?

当发现丈夫的婚外恋行为，女人首先产生的情绪就是烈的孤立。这突然而至的觉伴随着不信任、愤怒和恐惧，使她渴望得到源源不断的藉。不论你的丈夫年龄有多大，作为妻，你能采取什么样措施来帮助丈夫忠于自己的婚姻呢？?

留心观察日常生活的变化。这些变化是否突然发生的？变化的原因是否明显？用你的直觉作引导。如果你注意到你的丈夫有某不同寻常的活动方式，应该找他谈一谈。?

如果你丈夫不愿同你谈论目前的危机，你们两人中的任何一个都可以找一个朋友来帮助你们，但是双方必须都同意这么。如果他不愿意这样，那么，你就要他同你一起去寻求专业的帮助。?

当你们一起共同验彼此的情、思想和认识时，要努力了解对方。如果他认为他有权利过婚外恋生活，不论什么原因，你都需要对你所希望的作理智的选择。如果他并不那么理直气壮，那么你们就应该试图找婚外恋的原因是什么，找修复婚姻的方法。?

在婚姻誓约已遭破坏后，有些人害怕丢面。婚姻失败后你不愿意面对你边的人，你害怕被人说自己的丈夫被别人抢走了。你的亲戚、朋友、你的父母会怎么想？所以你试图去挽救你的婚姻，以此来挽回你的面。但这是一个好的理由吗？你必须问你自己，你同你的丈夫是否能够达成某妥协，这样你就不会一个人在私下里回味你受伤的自尊。?

另一动机可能是你认为孩既需要母亲也需要父亲，即使是在最糟的婚姻关系里。但是，你要问自己这样一个问题：如果孩的爸爸和我在同一个家里过分居生活，孩会怎样想？?