u急救：

人中：（鼻、上之间的正中）

合谷：（手拇、指之间凹）

涌泉：（足心）

这3个是大、肾经，急救时用之。

u防冒：

大椎：（第1颈椎棘突下）

合谷：（手拇、指之间凹）

风池：（颞后发际凹）

这3是督脉、大经及胆经，经常可防冒。

u保养睛：

肝俞：（背第9椎棘突下，正中旁开15取）

睛明：（内眦外）

四白：（眶下骨凹）

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此3是督脉、膀胱、胃经，经常可保养睛。

u保养耳朵：

耳门：（耳屏前突起之凹）

翳风：（耳垂下后分凹）

合谷：（手拇、指之间凹）

此3是三焦经、大经，经常可使耳聪。

——经络健之二

循经（沿着经络路线）行、推拿、刮痧、砭石都可起保健的效果。

u抗衰老

沿肾经（从足底心涌泉→内踝→沿小内侧→大→小腹）行走路线，可起到增肾气，抗衰老的保健效果。

u容

沿足胃经的面路线行，可以增面滋养，起到容作用。路线是：从鼻尖引内眦→下到面→→从下面颌→上耳前→上额际，经常可以起到面、目、鼻及的作用。

u增气及脑

沿督脉经行（背尾尖→会→肾脊→上行→颈项→后脑→巅），经常或靠、树蹭，可起到增气作用。

u增气及内脏

沿任脉经行（小腹→会→上行小腹→肚脐→上咽→→睛），经常可以起到增气保护内脏及作用。

u养心

沿心经路线（从心中→咽→目；又从心中→肺→肩内侧→手臂内侧→手掌尺侧→小指尖），经常可以起到养心的效果。

u健肺

沿肺经经常，可增肺气。路线是：从中焦（肚脐与膈的中）→下落大→上行

绕胃→上行肺系→咽→肩臂外侧→小臂外侧→大拇指端，经常可宣通肺气，预防冒。

u健胃

从下颌骨的大迎→咙→下棱角→胃→络脾。经常这一段经络，可健胃。

u舒肝

大拇指→足背→内踝→小内侧→大内侧→→小腹→上胃→肝络胆，常此络络可以舒肝健脑，通畅气血。

u增腰腹

沿带脉（季胁下→绕腰腹一周）常，可增腰腹功能。

u增力

常胃经腹支（从胃→腹→背→足背），可通过胃气而增力，如合肝经（行于足背内侧→小、大内侧→小腹）效果更佳。

——经络健之三

应用经络健，可通过经气的循行、贯通而起养生、保健效果。