豆类和豆制品——黄豆、绿豆、大豆等各豆类及豆腐等豆制品，其中有丰富的白质和矿

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所以，父母在惩罚孩时要让他知，是因为他的行为错了，而不是因为大人心情不好。要明确地告诉孩：“你的错误行为必须受到惩罚，但你仍然是我们的孩，我们仍然是你的。”绝不能对孩说：“如果你再犯错误，我们就不要你了。”

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类和类——、鱼、猪、、羊等和各类，其中有大量的动白和矿质。

当你在“1”后面加一个“0”时，它就会扩大10倍，再加一个“0”时，就扩大了100倍，加的“0”越多，扩大的倍数就越大。对于人就是这样，每一个“0”就是我们所拥有的财富、学识、地位、才华、相貌、金钱、机会、幸福、快乐等等，然而，无数个“0”加在一起还是等于“0”，关键的是要有那个“1”，而这个“1”就是我们的健康。拥有了健康，你可以拥有其他的财富，但拥有了其他的财富，你却不一定拥有健康。所以，健康是人的本，对于孩，就更是本，如果你想使孩有一个成功的人生，那么就给他这个重要的“1”——健康，从小给孩一个健康的，也就给了他一个发展的基础和空间。

营养来自于，所供应的营养质基本能满足孩对各营养的需要，就构成了“平衡饮”或“均衡营养”，它可以使孩健壮，力充沛，活动能力，同时为孩的大脑发育提供充足的营养来源，使孩的智力发展有一个良好的基础。

孩是和心理合一的整，在他的成长经历中需要有来自家所给予的双重关怀——的和神的。从的关怀来说，孩的健康离不开质营养的供给，因此，了解基本的儿童营养知识，培养孩良好的饮习惯，可以为孩的健康打下实的基础。

（1）促孩生长发育所需要的基本

1。基本的儿童营养知识——均衡营养

当孩知自己真的错了，也接受了错的结果的时候，他心里也就塌实了，不再去心存侥幸逃脱罪责，而是坦然地接受现实。这样，在将来的生活中，他就不会去随便犯规定，也不会去随便犯法律。

孩的健康来自于科学的卫生保健、适度的育锻炼和合理的营养搭，在孩幼小和正在长的时候，合理充足的营养对孩的健康尤为重要，因此，父母要个好的家营养师，学习有关儿童的营养知识，掌握必要的营养调方法，让孩从营养中获得生长发育和智力发展的动力。

如何你的孩（5）

（4）教孩时父母的看法要一致，意见要统一

谷类——大米、小米、糯米、玉米、荞麦、燕麦片等，其中淀粉和某些氨基酸及微量元素。

人的健康包括几个方面——健康、心理健康和社会适应能力，从小给孩打好这几方面的基础，长大以后他将健康地面向社会。

在对孩的教中，父母一定要看法一致，意见统一，否则，孩将不知所措，也不明白自己到底对还是错。因此，当一方在教孩时，另一方不要手，尽量回避。同时，要注意不要双方同时教孩，那样孩会觉得父母都不他了。所以，父母要相互合，共同来教好孩。

在孩成长的过程中，与接纳是他们成长的动力，教导与教是他们成长的方向，二者缺一不可，当这两样都保持平衡的时候，孩就会发展得很平衡。

关注孩的健康

请看这个数字：1，10，100，1000……